過去の自分は
同じような時
どのように対処していただろうか。

このように
冷静に思い起こすことも
一つの方法です。

また
今までに
大きな壁を乗り越えた経験があるのなら
大変さの種類が違っていても
「あの大きな壁を乗り越えたんだ！
それに比べたら、こんなことは大したことない！」
と考えることもできるでしょう。

心や身体が疲れている時
何かの病気を患っている時など
考え方がマイナスになりがちです。

普段なら、どうということのない出来事が
心身が弱っていることによって
大きな壁となって
自分の前に立ちはだかってしまうことがあります。

ですので
自分の心と身体の状態を客観的に確認し
癒していく、整えていくことが大切です。

自分にプラスのエネルギー（ストローク）
を与えてくれる人に相談したり
一緒に考えたりすることは
「壁を乗り越える」ために有効です。

周りに、相談したい人、相談できる人は
いらっしゃいますか？

尊敬する人、目標とする人を思い起こして
「あの人だったらどうするだろう？」
と考えてみます。

その人の思考や行動パターンをイメージして
真似してみるのです。
『モデリング』というものになります。

狭い視野がパ～と広がって
新しいアイデアが浮かんでくるでしょう。

頭の中が真っ白になって
何もできない状態になることがあります。

そんな時は
今できることをとにかく一つやってみましょう。
心が少し落ち着いてきます。

そして
壁を乗り越えるための具体的なステップをつくり
これも一つ一つ集中して取り組みます。


いかがでしょうか。
みなさんも
いろいろな壁を乗り越えてこられたと思います。

このブログが
みなさんのお役に立てましたら
嬉しいです。