2022.01.22

いつも「足りない」と思っているあなたへ

食べても食べても
まだ足りない

買っても買っても
まだ足りない

愛されても愛されても
まだ足りない

確認しても確認しても
まだ足りない

それは
いつまでも自分に
「ＯＫ」が出ていない状態です。

そして
「ＯＫ」は自分が出すもの。
誰かに無理矢理そのことから引き離されても
いずれは戻ってしまいます。

なので
「ＯＫ」を自分で出す練習をしていきましょう。

①まずは「ＯＫ」サインをつくりましょう。

例えば
胸に優しく手を置く
⇒胸から手を下し
親指を立ててＳＮＳの「いいね！」サインをつくる。

さらに
「ＯＫ！もう大丈夫！」

このように
セリフもあるといいですね。

自分が決めたところまできたら
そこで「ＯＫ」サイン発動です。

「ＯＫ」サインを出す際は
心にじわっとくる感覚をもつといいでしょう。

サインを出した後、余韻をつくって
心に染み込ませましょう。

真剣に。

優しく自分に言い聞かせるように。

最初は耐える時間が必要かもしれません。

少なくとも、10分～15分は必要でしょう。

「ＯＫ」サイン=もう大丈夫！

これを、リンクさせていく必要があります。

簡単なサインなだけに
軽く繰り返してしまうかもしれませんが
1回1回を丁寧に、大切に行ってください。

軽く繰り返してしまうと
「サインの効果」が薄れてしまいます。

リンクがうまくいくと
いろいろな場面での応用ができるようになるでしょう。

焦らず、じっくりと取り組んでください。
応援しています！