「デイリーハッスル」とは
日常的な生活場面で生じる
些細な苛立ち事のことを指します。
アメリカの心理学者のLazarusu,R.S(ラザルス）は
「ライフイベント」のような大きなストレッサ―よりも
この「デイリーハッスル」のような
ちょっとしたことではありますが
持続的で慢性的なストレッサーが
ストレス性の疾患を引き起こすと考えました。
※ストレッサ―：外部から受ける様々な有害な環境刺激
（ストレスのもと）
あなたの生活の中で起きる
「デイリーハッスル」には
どのようなものがあるでしょうか。
・隣の家の生活音がうるさい
・通勤ラッシュが大変
・上司の小言が多い
など、生活の中で人それぞれに抱えているものが
あると思います。
それらの日常起きている「デイリーハッスル」を自覚せず
それらに対するストレス軽減のための対処行動（コーピング）
を怠ることで、大きなトラブルとなることもあります。
自分はどのようなストレスを感じ
それに対してどのように対処しているのか。
そして、他にはどのような対処方法があるのか。
そのよなことを考えることも
突発的なトラブルを避ける一つの方法となっていきます。
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