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危機回避のためにあるのでしょうか
良いことよりも辛かったことや悲しかったこと、...
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シュッと、シュ～と消し去ろう
ふとした瞬間に頭に浮かぶ自分の感覚としてマイ...
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ちょっとだけ丁寧に取り組んでみる
前回のブログで《自分の「呼吸」に意識を向ける...
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意識を向けた先の気分になる
当たり前のことだと思われる方も多いと思います...
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内面のもやもやにはパターンがある
自分の中で「もやもや」したものを抱えていると...
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日常の幸せを十分に味わうということ
幸せの定義は人それぞれ違うでしょう。 ただ「ほ...
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ほっとすること
辛い考えが頭から離れず苦しんでいる時はその思...
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小さな「一つ」
一つ一つと向き合って終わらせていく。 それを継...
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体験の中で学んでいた
思考を変える見方を変える視点を変える 様々な表...
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体から心へ良い影響を与える
心の悩みを抱えてしまいそれによって体調を崩し...
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