様々な大切な経験をして
それを糧にして生きていく。

そんな繰り返しで
自分が出来上がっていくことでしょう。

しかし
いつまでも嫌なことを思い出し
引きずってしまうことでマイナスな影響が出てしまい
「今」を充実できないのであれば

一旦その出来事を自分から切り離し
サヨナラをして乗り越えていくことも大切です。

そのような時
「どうでもいっか！」
という言葉は効果的です。

腕を上に突き上げ
う～んと伸びをしながら
自分で自分に
「どうでもいっか！」
と言ってあげる。

「そんな投げやりな！」
「どうでもよくないから悩んでいるんだ！」

もちろんそうなんでしょうが
その思考によって逆に自分自身を
苦しみのロープでぐるぐる巻きにしているようなものです。

ここでの「どうでもいっか！」は
投げやりな言葉ではないのです。

ここは思い切って
意図的に脳に刺激を与えてあげるのです。

「どうでもいっか！」

「それがなんなのさ！」

「そんなことに影響される私じゃないぞ！」

なんて言葉をつなげてもいいでしょう。

力が入っていた体と心から力が抜けて
ふっと楽になります。

もちろんこれは
自分で自分に言ってあげる言葉です。

他人に
「そんなことどうだっていいじゃない！」
なんて言われたら
腹が立ちますよね…

他人に言ってもらうのではないですよ。

自分で自分に言うのだから
いいんです。