良いことよりも
辛かったことや悲しかったこと、悔しかったことなどの
マイナスな事象の「印象」の方が
心に強く刻まれていることを
感じたことはないでしょうか。

それによって
不快なマイナス思考に陥ってしまうこともあるでしょう。


もちろん、人によってその程度は様々ですし
そんなことを思ったこともない人もいるでしょう。

しかし
そのことによって
今後、危険を素早く感じ、危機を回避することができる。
そして
自分の身や、自分の大切な人たちを
守っていくことができる。

そのようなことにもつながっている能力であると意識すると
しつこく迫ってくるマイナス思考も
少しは楽に受け止めることができるように思います。

「マイナス思考を多角的に眺めてみる」