前回のブログの続きとなります。
→心の視線１


心の視線１より☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

「過去のマイナスな出来事・感情が
いつも頭によぎってしまい
そのことに没頭してしまうんです。」

このようなことがあります。
そんな時
頭の中によぎってしまうことにとどまらず
その時の日記、写真、資料などを取り出して
見返したりすることだってあるでしょう。

周囲の人たちは
「そんなこと考えなくていいのに」
「今更どうしてそんなものを見るの」
などと言うことがあるかもしれません。

しかし
その人はどうしても
そうしてしまうんです。
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このことの大本に
その人の独自のメリットが隠れていることは
「心の視線１」の中でもお伝えしましたが
今回はそこをお伝えしたいのではありません。

「どうしてそんな風になってしまうのだろうか」
というようなことを解決しようという段階ではありません。

今回の連載しているブログでは
上記のような悪循環に陥っている時の
「対処法」をご紹介したいと思っています。


上記のような悪循環を断ち切るためには
そのループをどこかで「ストップ」
させる必要があります。

そのためには
「心の視線」を
どこか別のところへ
移してあげることが大切です。

「極めて当たり前の理屈」だと
お考えになる方もいらっしゃるとは思いますが

事前の準備や計画をしていなければ
この悪循環の強烈な流れは
簡単に止まってくれるものではないでしょう。

習慣になるまでは
その手掛かりとなるものを
手元に置いておく必要もあるかもしれません。

それは何か
それは、その悪循環を断つことができるであろう
これまた強烈な、その人独自の「楽しみ・癒し」
ということになります。

それがあると
・心がウキウキする
・癒される
・自然と笑顔になれる

そのようなものになります。

もちろんこれは
先述した通り「対処法」ということになりますが

悪いことばかりに心が満たされ、心が荒み、
体や行動への悪影響が出てしまっている状態では
「根本解決」への道を歩み始めることが難しくなります。

その前の「セラピー」の段階が
必要になってくるものです。

さあ、あなた独自の
・心がウキウキする
・癒される
・自然と笑顔になれる
このようなものは見つけたでしょうか？

※このブログでは、違法なものや依存性が高く健康や経済面を害するもの
（違法薬物、酒、たばこ ギャンブル など）を推奨するものでは決してありません。

「手元に置くなんてできない！」
というものだってもちろんあるでしょう。

お気に入りのテーマパークや癒しの水族館など
実際の施設は無理でも、チケット、写真、ガイドブック、キーホルダーetc
工夫というものはいくらでもできます。

次回のブログでは
その具体的なものを
効果的に利用する方法を考えていきます。

心の視線をお気に入りに
「シフトチェンジ」していきましょう！