心の不調により
「外に出ることができない」「家や部屋に閉じこもっている」
そのような状況にいらっしゃる方は
「生活のリズム」が乱れてしまう傾向にあります。

昼夜逆転の生活、運動不足、食事をとったりとらなかったり
というようなことになりがちだからです。

そういった生活が続いていくと
心の不調は深まり、更に体の不調へとつながってしまいます。

気持ちが「内へ内へ」と入り込み
「負の思考・感情」がぐるぐると巡ってしまいます。
そのことの体への悪影響はとても大きいものになります。


「外に出ることが難しい」という状況の方が
いきなり外へ出かけていくのは難しいのは当然です。
しかし、そのままの状況では、上記のような影響が出てきてしまいます。


ですので、少しずつです。
少しずつ「生活のリズム」を取り戻していき
同時に「心の健康」も取り戻していく必要があります。

≪Life journey～旅する人生の在り方～≫では
日常生活を取り戻すためのカリキュラムを組み
「生活リズム」と「心の健康」の両面からアプローチをしていきます。

内容としましては、クライアント様それぞれではありますが
例として、下記のようなアプローチを行うことができます。

○「思考や行動の変容」を促すアプローチ
・思考のバランスをとるワーク
・行動活性化のためのワーク
・個性や自我の診断、強みの発掘
・外出支援　　
　　　　　　　　　　　　　　　など

○生活リズムを整えるためのアプローチ
・自律神経を整えるためのワーク
・外出支援
・定時電話カウンセリング
　　　　　　　　　　　　　　　など

ご相談無料です。
お悩みを抱えているご本人様はもちろん
ご家族の方々にも、お気軽にお問合せ頂きたいと思います。

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